Lyst til lykkes med nyttrsforsettene?

Det er forsket mye p vilje og hvorfor vi tar de valgene vi tar.
Noe av det som kommer klart frem er at vi mennesker misliker tap mer enn vi liker vinne.

Jeg tror muligens denne uvanen ryker i 2016..

For oppsummere det veldig kort og lettlest kan jeg gi flgende eksempel:
Du nsker kutte ut chips/brus/godteri i ukedagene, for bli sunnere og muligens g ned noen kosekilo.
For klare dette mlet bestemmer du deg for spare pengene du ville brukt p all denne snacksen og brusen (det blir fort mye penger!) og at det skal g til noe du virkelig nsker deg, som en ferietur eller noe annet som str hyt p nskelisten.
Dette virker jo fair?
Problemet er at hver eneste kveld vil du kjenne p savnet etter chipsskla eller smgodtet, og tapet vil fles strre "jeg fortjener jo litt kos n, etter denne lange stressfylte dagen.." og alt det andre vi forteller oss selv for rettferdiggjre at vi dobler kaloriinntaket p kveldstid. Ferieturen fles langt unna og du tenker gjerne at kveldskosen er verdt mer enn en ferietur som uansett bare er en uke og som fort vil bli glemt i hverdagsmaset og strevet. Hva er en uke med kos nr du kan f 365 kvelder med det?
Dere skjnner tegningen. For motivere m man legge til tap, at om man feiler s taper man noe vesentlig, som umiddelbart vil svi.
For eksempel at samboeren din fr selge noe du har kjrt (pc/pyntegjenstand etc) og gi pengene til noe du virkelig ikke liker, eller for eksempel at han fr bruke pengene p en guttetur eller legge ut et grusomt stygt bilde av deg p instagram/facebook eller eventuelt blogg..
Om det skal fungere m man ha en klar avtale og virkelig innfinne seg med at konsekvensen blir gjennomfrt, og at det vil svi.
Dette kan overfres til alt, f.eks rykeslutt, snusslutt etc. Alt man vil avvennes eller bli bedre p.
Og s ligger nkkelen til lykkes i at man deler det med andre og at man har en "partner" som man vet at srger for at konsekvensen blir gjennomfrt.

Del gjerne, sannsynligheten for at du lykkes ker betraktelig om du velger dette alternativet! ;-)





2 kommentarer

Emma Olsen | 25.12.2015 | 20:20

Lykke til! takk for tips og god jul :)

Marthe | 27.12.2015 | 14:16

Svigersster og jeg har godteristopp som vi startet med 16.august (dagen fr barna startet p skolen), der vi kun fr spise godteri p vr egen bursdag og julaften. (Dette skal vare i ett r) For holde motivasjonen oppe s sparer vi 1000kr hver, hver mned, p felles sparekonto. Hvis jeg taper gr alle pengene til henne og motsatt, hvis vi begge klarer holde oss s fr vi dele pengene p tur. God motivasjon vite at man kan mista spass mye penger.
Profilbilde

Jeg heter Linn Thorsen Mikkelsen og er 20r gammel. Mamma til Malin (4) Fillip (0) og stemor til Nicolay (6). Bor sammen med mannen i mitt liv, Halvard (28) i et koselig rekkehus i Fredrikstad.

Ble gravid og flyttet ut som 15ring, var hjemmevrende med Malin i tre r fr jeg begynte p skole igjen. S viste testen positiv igjen som 19ring, og lille Fillip kom 9 tunge og usikre mneder senere. Fillip har medfdt nyresvikt, og vesicoureteral reflux. Det gjr at vi er mye inn og ut av sykehus, og at han krever litt mer enn andre babyer p samme alder. Men vi er med godt mot, og nyter den lille gutten vr. Han er et lite mirakel!

Fremtidsplanene er litt usikre, men om alt gr vr vei fortsetter jeg p utdanningen min neste r. Frste prioritet n, er vre hjemme og kose meg med ungene og flge opp utredningen til Fillip.

Er veldig glad i interir og oppussing, s det er ikke sjeldent at jeg str med malekosten i hnden eller flytter rundt p mbler. Liker ogs veldig godt lage mat og bake, s det gr endel tid til det ogs.

Trives godt med livet mitt, og fler meg heldig som har alt allerede i en alder av knappe tjue r.

+ Flg p blogg.no
+ Kontakt

Annonser

Meny

Kategorier

Arkiv

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av Silje Lien Design
hits