Nr det spise blir et problem

Tenkte jeg ville skrive litt om dette, fordi jeg har endel erfaring med det selv.


Nr man har mye kaos i livet sitt, foreldre som passer for mye p, for lite p, problemer med kjrlighetslivet, livet generelt og ting hoper seg opp s er det enkelt ta det ut p maten fordi det er en av de tingene du faktisk kan kontrollere selv, du kan ikke kontrollere om kjresten din er utro, eller nr mora de klikker, eller innetidene i helgene - det er det foreldrene dine og kjresten din som str for. Men hva du putter inn i munnen din, hva du velger og spise og ikke, det er det bare du som kan kontrollere. Man fr en flelse av kontroll nr alt annet er ukontrollerbart.
Hvertfall flelsen av kontroll. Jeg har siden jeg var 12-13 slitt litt med maten, i den grad at jeg i perioder enten hadde ekstreme "kun spise sunt" perioder, "spise s lite som mulig" perioder og "putte alt du finner i munnen for s ha drlig samvittighet resten av dagen" perioder. Det er ekstremt slitsomt, og mat blir et stort ork.
Men kroppen er avhengig av mat, uten mat s fungerer den drligere, og kaoset blir bare strre for hver dag som gr.

Jeg var sikker p at forbrenningen min var helt delagt, og at hvis jeg begynte spise normalt igjen s kom jeg til legge p meg mer og mer for hver dag som gikk.. Og det er jo f som vil det, med mindre de er undervektige eller av andre grunner br g opp i vekt. Jeg har tatt meg kraftig sammen p spisingen, fordi jeg har innsett at det er helt feil mte ta ut problemene p. Mat er en av de tingene vi m ha hver eneste dag, og som vi er avhengige av for f energi til fungere normalt. Poenget mitt er at idag gikk jeg p vekten, og den viste fire kilo mindre enn for ca to uker siden, og det har ikke vrt noe sultekur, diett eller lignende inni bildet. Det har vrt jeg som har spist omtrent tre mltider, noen ganger mer hver eneste dag nesten. Jeg gikk fra spise en gang om dagen, fle meg crappy og sur omtrent hele tiden, til fle at jeg gjr noe bra for meg selv, at jeg gir kroppen det den trenger.
Og jeg tror kroppen min har gtt ut av "sultemodus" og tilbake til normalen som innebrer at den fr det den trenger av mat og ikke trenger lagre alt jeg putter i munnen. Humret mitt er ogs kraftig forbedret.
M legge til at jeg har manglet matlyst p grunn av stress og vanskelige ting, og at det har spilt veldig inn, det har ikke dreid seg om at jeg ikke fler meg bra nok som jeg er, for det gjr jeg. Det handler bare om manglende flelse av kontroll, og at mister matlysten nr man er under mye stress og store endringer i livet.

Det jeg vil er vise andre som sliter med det samme som meg at det gr an begynne spise normalt igjen, f et normalt liv og ikke se p mat som stress. Jeg klarte det, da er det ingenting i veien for at andre skal klare det samme. Hvertfall ikke nr det er et problem jeg har hatt i over fire r.
Det er et periodeproblem, i de periodene med mye kaos spiser jeg automatisk mindre, for da forsvinner matlysten, og behovet for kontroll ker.
N tar jeg det ut med snakke, komme meg ut og ikke grave meg ned i problemene.

Det hjelper ogs med gode venner♥

Og s fler jeg at jeg er god nok som jeg er, for hvis man ser rundt seg, og tenker p hvordan folk flest ser ut, s er det f som ikke har et par kilo ekstra. Det er det som er normalen, ikke se ut som en modell (selv om det sklart ikke er noe galt i gjre det ogs, alle er jo forskjellige)
Vi m slutte jage etter det perfekte, og lre oss se de positive sidene ved oss selv istedet for de negative, for alle har negative sider. Du er absolutt god nok som du er, uansett om du har to eller ti kilo for mye.
Puuh, fles s bra skrive dette for jeg vet at mange av dere sliter med det samme, eller kjenner noen som sliter med det. Og da er det s viktig at noen kan si noe annet, om det s bare er et enkelt "du er god nok som du er".





42 kommentarer

Emma | 02.11.2010 | 15:17

Herlig at du har blogga igjen! :)

Viktig emne du har tatt opp der, bra det gr bedre med deg ;)

mammaane93 | 02.11.2010 | 15:36

Bra skrevet:) Jeg har begynt se p de tingene som jeg er fornyd med ikke fokusere p de negative:)

Johanne | 02.11.2010 | 15:38

Hei linn!

Jeg kjente meg faktisk igjen i innlegget ditt. for ca to uker siden fant jeg ut at kjresten min hadde lugget med en av venninnene mine for en stund tilbake, jeg har kranglet en del med foreldrene mine, og det har vrt mye drama med venner. Jeg hadde i en periode mistet helt matlysten, spiste kanskje bare en gang om dagen. N ser jeg at det faktisk er flere som sliter med det samme, og jeg fikk faktisk svar p mye her.

St p Linn, du fortjener det beste :- )

line | 02.11.2010 | 15:53

Jeg kjenner med igjen her, jeg er 15r og har spisefostyrelser. sliter p skolen og det er mye press nr det er bare siste re igjen. har ikke kontakt med pappaen min lenger og det er fr mange triste grunner og jeg har mye hat fr han. jeg er veldig deprimert fr ikke s lenge siden gikk en person jeg kunne prate om alt om bort. fler meg veldig alene.

elsker bloggen din! linn

Ingrid Gurine | 02.11.2010 | 15:58

Vakkert innlegg, Linn! rlig og fint, du treffer nok mange rett i hjerterota med dette.

Det er derimot trist lese at du har det slik, for jeg vet at det ikke er noen kjekk flelse. Jeg hper du kommer over det, og at du innser at mat er viktig selv i stressende og ukontrollerende tider :-)

Vilde | 02.11.2010 | 16:24

Tusen takk Linn. made my day :-)

Jeg er litt snn som helst vil spise sunt, og kanskje bryr meg litt for masse om det... jeg ser normal ut p strrelse og har normal vekt og alt.

Det var veldig bra at du skrev dette, fler jeg lrte noe, og det var nyttig for meg lese :-)

Du er et flott forbilde, ikke bare for meg, men for mange andre ogs :-)

Takk Linn!

bare m | 02.11.2010 | 16:46

joda, mange har hatt problemer med mat/vekt/inntak/forbrenning.

Etter at jeg begynte spise HVER TREDJE TIME minst har forbrenningen min kt og jeg har n ett sunt og godt forhold til meg selv og mat. det avhenger selvflgelig av HVA du spiser. Man kan lre kroppen til mye om man legger vilje til.

min dag kan se slik ut:

FROKOST fedons frokostblanding med biola

MELLOM ML yo\plait 0,1% yoghurt med en neve mandler eller valntter

LUNSJ salat med egg/skinke/reker/laks/kylling

MIDDAG deilig middag med masse grnnsaker eller salat. proteiner som kylling, fisk, rent kjtt. litt fullkorns ris eller pasta

NOE TIL KAFFEN. frukt eller mrk sjokolade, kesam med frukt, ntter og jammen kan det gli ned en kjeks om trangen er stor:)

KVELD grovt brd med egg, skinke, hvit ost, leverpostei. flere skiver klasket sammen med plegg s det blir som en sandwich. gjerne agurk, tomat, lk ja det du liker. eller min favoritt havregryns grt med halv boks cottage cheese, kanel og hakket eple opp.

Spiser man sunt kan man spise masse deilig mat og kroppen fles velfungerende. DET betyr mye for meg. bevege seg i dagliglivet og masse vann gjr og godt.

Nr man har hatt spiseproblemer vil alle endringer man klarer utfre vre til det beste.....ikke gi opp, tilbakefall skjer men veien gr tross alt framover sier jeg til meg selv....

emilie | 02.11.2010 | 17:05

Det var et flott innlegg Linn :) du skriver bra, og fremstiller dette temaet p en veldig bra mte :D

Lise | 02.11.2010 | 17:11

Kjempe bra innlegg Linn!! ;) Det er et viktig tema som helt sikkert mange kjenner seg igjen i. Jeg sliter en del selv med psykiske ting, og i de vanskeligste periodene kan jeg ogs miste matlysten og spise kun en gang om dagen f.eks.. Nettopp hatt en snn periode. Har ogs perioder der jeg fokuserer p spise sunt, og perioder der jeg spiser masse usunt og alt jeg vil pga trstespising nr jeg har det vanskelig... S har mine perioder jeg ogs.. Bra det gr bedre med deg n :) St p, du er flink!

Gina-Karethe | 02.11.2010 | 17:32

Utrolig bra skrevet. Slitter med det samme selv, men ting blir bedre :)

Eileen | 02.11.2010 | 17:37

elsker slike innlegg fra deg med personlige meninger osv, forsett med det! klem, ha en fin dag :)

Tairill | 02.11.2010 | 17:49

tror magne kjenner seg igjen..

bra skrevet ;)

| 02.11.2010 | 17:52

Du er flink til skrive Linn!

Jeg er stolt av deg, det skal du vite! :)

God bedring med spysyka, gleder meg til du er frisk :))

-Helene :))

marthe | 02.11.2010 | 18:25

Utrolig bra skrevet!! Jeg linker til dette innlegget p min egen blogg jeg, hper det gr greit.. (stjeler ikke teksten bare linken til selve innlegget)

Joachim Steinbru | 02.11.2010 | 18:40

Kjekt se at en gammel klassekamerat er s populr p blogg.no :) lykke til me fremtiden :)
Stikk gjerne innom min side: http://www.joachimsteinbru.blogspot.com/

SneeFoto | 02.11.2010 | 18:53

Bra skrevet - du er ikke den eneste som har slitt/sliter med dette - jeg har vrt igjennom det jeg ogs, og n gr det opp og ned hele tiden..

Karoline | 02.11.2010 | 19:05

S bra sagt av deg, og takk for at du tr vre s pen om dine egne problemer! Jeg er enig med deg at det er nok mange som fler seg slik, fordi det virker som om alle andre er perfekte. Derfor synes jeg det er veldig tft av deg vise p bloggen din at du ikke er perfekt du heller, enda du faktisk har mulighet til rosemale alt gjennom bloggen, det er jo du som velger hva du skal skrive. Jeg har kjent akkurat det samme av og til, at nr det meste er kaos, spesielt flelsene inni seg selv, s er det lett ta det ut p maten for fle at man har kontroll p noe. Jeg har heldigvis ikke gtt s langt at jeg har ftt spiseforstyrrelser eller noe. Takk for rligheten din! Lykke til videre, alt ordner seg etterhvert :)

Karina | 02.11.2010 | 19:31

Du ANER ikke hvor glad jeg er for at du skrev dette innlegget! Jeg sliter akkurat med det samme. Blir 21 r om noen mneder, og har slitt med det siden jeg var ca.15.. Det er forferdelig utmattende. Supert at du tar dette opp. Det er ikke lett snakke om, det vet jeg.. Dette kan kanskje hjelpe folk i lignende situasjoner til betro seg til noen.

Takk :-)

stine | 02.11.2010 | 19:47

Herlig innlegg. kjente meg igjen der. Jeg og barnefaren gjorde det slutt etter at datteren min var 6 mnd, og etter bruddet gikk jeg ned 20 kg. Og jeg hadde egentlig ingen kilo for mye, jeg veide 70. Mye av det var noe fra graviditeten, men uansett, det s ikke bra ut egentlig, og det ble bare verre siden foreldrene mine maste om mat daglig og de trodde jeg hadde spiseforstyrrelser. Herlig innlegg :-) Mange vil nok kjenne seg igjen !

laila | 02.11.2010 | 19:48

I know all about it..slitt med spiseforstyrrelser i 15 r n,og det er sykt vanskelig for meg klare snu dette spisemnsteret...dessverre altfor mange som sliter med kropp og vekt...

| 02.11.2010 | 21:34

Jeg m bare si; Jeg har lest bloggen din siden Malin var fire mnder og jeg elsker den fortsatt. Selv om du har dine perioder der du ikke blogger, besker jeg hver dag, og skjnner godt at det kan vre vanskelig skulle blogge hver dag.

Keg har selv ei venninne som sliter litt med spisingen. For ikke fle seg sulten drikker hun varmt vann, og vi vennene er bekymret. Hva kan man si til henne for f henne til slutte? Vi vet jo at hun vet hva som er best for kroppen, men om vi prver fortelle henne at hun br slutte s blir hun bare sur og sier at det er hennes liv. Har du noen tips om hva vi kan gjre?

:-)

ingvild | 02.11.2010 | 21:43

takk, Linn <3

"godt" hre at det er fler som sliter noen ganger. stor klem til deg, du er god!

Camilla | 02.11.2010 | 22:00

Du vil ikke legge p deg ved begynne spise normalt igjen.. Det beste for kroppen er spise lite, men ofte. 3-4 timer mellom hvert mltid og i tillegg kan man ta et eple, yoghurt el.l. ved behov mellom mltidene.

Merker det sjl ogs at jeg spiser mindre og ofte mer usunt nr jeg fler det er mye kaos og uvisshet i livet mitt.

ALLE sliter en eller flere ganger i lpet av livet. Noen mer enn andre.

Catrine | 02.11.2010 | 22:27

du er flink skrive, linn :)

Maria<3 | 02.11.2010 | 23:50

For ett flott innlegg Linn!!:) Tft att du forteller s rlig om dine problemer nr det gjelder mat!! Ser att mange her sliter med det, overraskende mange..., s du nr jo frem til mange med og fortelle om dine opplevelser, og det blir gjenkjennelig for mange., supert!! Endel finner nok trst i dette og fler seg mindre aleine om sine problemer., kan vre lett og tenke att det er jo bare jeg som har det slik, alle andre har det s bra.., slik er jo sjelden virkeligheten....,

Spiseforstyrrelse er jo en svrt alvorlig lidelse.., og dem som virkelig lider under dette over tid, er jo veldig i faresonen, og trenger hjelp og behandling.., ser att ANONYM 21.34 over skriver: Att en venninne drikker varmt vann for og ikke fle sult.., urovekkende.., n vet jeg ikke i hvilken aldersgruppe dere er.., men er dere unge s ta kontakt med foreldre/voksne.., det er ikke og sladre men og hjelpe!! Nr personen blir sur nr dere snakker om dette og prver og hjelpe, s er hun ikke motakelig og ser ikke att hun har ett problem.., og man kan ikke hjelpe noen s lenge dem ikke innser att dem har ett problem. Dere kan jo innhente informasjon om spise forstyrrelser i frste omgang, og fortelle hva det gjr med kropp, hud og tenner.,,s kanskje hun fr en "oppvekker" om det ikke har godt for langt og problemet er blitt for stort!! S har heelt sikkert Linn ogs noen gode tips.., hun har jo flt dette p kroppen selv....., Lykke til!!:)

Du er flink og skrive Linn.., forsett slik..., og bruk dine gode skrive ferdigheter til og formidle slike flotte innlegg som dette!!! :-)

Gina | 03.11.2010 | 00:35

Kjenner meg veldig igjen i det du skriver, vrt mye i det siste, og jeg har latt det g utover spisingen, og gtt konstant rundt og flt at jeg ikke duger eller er god nok for noen.. Slitsomt.

S, takk for at du skriver det :) :)

Elise | 03.11.2010 | 01:28

Sang for illustrere innlegget :
www.myspace.com/carolineailin
Jo's song :)

Morradi! | 03.11.2010 | 07:27

Eehm, du. Er det ikke motsi seg selv nr du skriver i dette innlegget at kroppen din har vrt i sultemodus, at du har gtt ned fire kilo osv og nesten formulere det som om du har hatt spiseforstyrrelse, nr du for bare noen innlegg siden skrt av at du fikk p deg en supertight kjole uten holde inn magen??

Slutt lage s mye drama rundt alt som skjer i livet ditt Linn. Jeg forstr at du har vrt igjennom mye, men du henger deg s voldsomt opp i det. Slikt fr man det ikke bra av.

Ikke se deg tilbake med mindre du skal g den veien.

Milla | 03.11.2010 | 09:09

Morradi!:

Svidt jeg husker skrt hun ikke av f p seg den kjolen, hun sa at det var motivasjon for g ned i vekt..

Benedicte Bendiksen | 03.11.2010 | 09:15

S bra skrevet. Jeg har nettopp ogs komt meg ut av en slik periode. Det endte opp med at jeg fikk b12 mangel og m ta jerntabletter, b vitaminer og vitamintilskudd. Kjresten min er i militret og jeg er hjemme med snnen vr p 9 mneder. Vi flyttet nettopp til Oslo, og siden han bare er hjemme i helgene s spiste jeg utrolig drlig i ukene.. Orket ikke lage mat til meg selv, og dess lengre det gikk dess slappere ble jeg. Til slutt var det s gale at jeg var redd for besvime mens jeg var her aleine med snnen min!

N har jeg skjerpet meg- det gr ikke an holde p snn. I tillegg trener jeg en god del, s kroppen trenger masse mat!! :)

Hper du klarer holde deg inne i denne gode perioden da! :)

Christine | 03.11.2010 | 11:36

Hei. Kjempe bra innlegg. Kan du ikke legge ut noen oppskrifter på typiske middager du lager til deg og malin?

| 03.11.2010 | 12:57

Stillig blogg=)

Marte | 03.11.2010 | 17:29

Tusen takk for flott innlegg Linn :)

Katrine ien | 03.11.2010 | 17:43

Bra du rlig og skriver det du str for! Har selv slitt med spiseforstyrelser for noen r siden, men det sitter enda igjen i kroppen. Det kommer liksom "tilbake" i sm perioder (legger ikke merke til det selv, men de rundt meg) , men jeg har kommet meg over det akkurat som deg :) St p videre :)

Hanne | 03.11.2010 | 18:38

Utrolig bra innlegg :)

Har du noen tips til hvordan f tilbake matlysten? Jeg har hatt spiseforstyrrelser selv for ca 5 r siden, har ingen problemer n som jeg er klar over, fler ikke noe behov for kontrollere maten eller vekten, men jeg greier ikke f i meg nok mat. Det er ene og alene fordi jeg er s sjeldent sulten, har utrolig drlig matlyst, det kan vre mye forskjellig som frister spise, men jeg greier ikke f i meg mer enn ca en brdskive fr jeg er mett og jeg blir veldig sjelden sulten.

Nr jeg blir sulten greier jeg ikke spise noe srlig heller. Synes det er ganske slitsomt, kjenner p kroppen at den ikke fr nok nring, har lite energi, men orker bare ikke spise nok. Det er slitsomt mtte dytte i seg mat om morgenen fr jobb nr man ikke er sulten eller har lyst p mat i det hele tatt, men jeg gjr det fordi jeg vet at kroppen trenger energien. Hadde vrt kjempefint om du har noen forslag til hvordan man kan f tilbake matlysten :)

Divamamma.com | 03.11.2010 | 19:59

Tror det er et veldig aktuelt tema du tar opp der..

Line | 03.11.2010 | 20:26

ser noen nsker TIPS TIL KT MATLYST: frisk luft fr mltidene, fysisk aktivitet, spis sm mltider ofte selv om du ikke fler s mye sult(istedet for store mltider) spis noe du er glad i som ogs er nringsrikt, ha alltid en banan i veska(der er det litt kalorier/energi) og d er et fint mellommltid! Drikk ogs mye vann! Dette jeg kommer p i farta:) hilsen sykepleier:)

| 03.11.2010 | 20:45

Hvorfor skriver du bare innlegg hver tredje dag?

Fan | 04.11.2010 | 00:06

Hei! Litt utenfor tema her, men jeg har et sprsml kanskje du kan svare meg p.

Jeg er en jente p 20 r som er blitt gravid. Barnefaren nsker ta del i dette, og vi bor sammen. Men jeg lurer veldig p hvor mye barnetrygd jeg kan regne med f. Vet du noe om dette? Nr jeg har skt rundt p internett fr jeg ikke noe skikkelig svar.

Hilsen Fan

| 04.11.2010 | 08:42

Fan: du kan sjekke nav.no!

Bor du sammen med barnefaren s fr du 970 kroner i mneden, ikke noe mer.

| 05.11.2010 | 17:23

Mange som sliter/ har slitt med dette.. Deriblandt meg.

| 06.11.2010 | 16:35

hei har valgt vre anonym p dette her :-)

Har fulgt bloggen din lenge, og dette innlegget passet meg perfekt. For jeg har s si de samme problemene, bortsett fra at jeg drmmer meg bort til drmme kroppen og da slutter jeg spise, om jeg spiser tvinger jeg det opp. Jeg er den som har litt for mye kg max 4 kg for mye, men alikevell ser jeg p andre og vil vre som de. Ha den kroppen de har, slik som din kropp. Det er drmmen min.

Og nr du sier gode venner er til hjelp, jeg har ikke gode venner, jeg har ingen venner som er i nrheten av meg, har en fantastisk kjreste som er nr og forteller meg hvor fantastisk jeg ser ut, men jeg fler meg aldri fantastisk. Har aldri hatt gode venner, eller vrt populr. Jeg er den jenta som gr alene, gr mine egne veier. Men har aldri noen snakke med nr det oppstr problemer, eller situasjoner som jeg vil dele med venner, og da kommer sannheta opp med en gang jeg har ikke ekte venner.

Pluss at jeg er ganske stille av meg, sjenert.. S kommer ikke i kontakt med andre, bortsett fra via blogger.

Men takk for at du skrev dette innlegget :)
Profilbilde

Jeg heter Linn Thorsen Mikkelsen og er 20r gammel. Mamma til Malin (4) Fillip (0) og stemor til Nicolay (6). Bor sammen med mannen i mitt liv, Halvard (28) i et koselig rekkehus i Fredrikstad.

Ble gravid og flyttet ut som 15ring, var hjemmevrende med Malin i tre r fr jeg begynte p skole igjen. S viste testen positiv igjen som 19ring, og lille Fillip kom 9 tunge og usikre mneder senere. Fillip har medfdt nyresvikt, og vesicoureteral reflux. Det gjr at vi er mye inn og ut av sykehus, og at han krever litt mer enn andre babyer p samme alder. Men vi er med godt mot, og nyter den lille gutten vr. Han er et lite mirakel!

Fremtidsplanene er litt usikre, men om alt gr vr vei fortsetter jeg p utdanningen min neste r. Frste prioritet n, er vre hjemme og kose meg med ungene og flge opp utredningen til Fillip.

Er veldig glad i interir og oppussing, s det er ikke sjeldent at jeg str med malekosten i hnden eller flytter rundt p mbler. Liker ogs veldig godt lage mat og bake, s det gr endel tid til det ogs.

Trives godt med livet mitt, og fler meg heldig som har alt allerede i en alder av knappe tjue r.

+ Flg p blogg.no
+ Kontakt

Annonser

Meny

Kategorier

Arkiv

Sk i bloggen

Bloggdesign

Design og koding av Silje Lien Design
hits